[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 트위스트 런지 시범을 보입니다.
엉덩이와 허벅지를 강하게 자극하는 운동인데요.
오른쪽 다리를 왼쪽 뒤로 뻗어 런지 동작을 취합니다.
최대한 무릎을 구부렸다가 제자리로 돌아오는데요.
이때 무릎이 앞으로 밀리지 않도록 주의합니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]
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